この8種類のヨーグルトダイエットで、美味しく食べられて、栄養たっぷりに痩せる
ヨーグルトを他のダイエット食品柔軟に組み合わせることで、ダイエット効果が2倍になりますよ。ネット上でMMが試してみたところ、月に20斤やせた!やせて気が狂ったのか?
No.1リンゴ×ヨーグルト
りんごを食べることはダイエットにもなるし、消化にも役立ちます。りんごとヨーグルトを食事代わりに使うと、効果がもっとよくなります。まずリンゴを角切りにして、ジューサーに入れて、それから搾ったリンゴジュースとヨーグルトを混ぜて食べることができて、リンゴとヨーグルトの味は清新で、さっぱりとして心地よいダイエットをもたらすことができます!
No.2きゅうり×ヨーグルト
キュウリ自体も良い美容ダイエット食品で、ヨーグルトと一緒にダイエットする効果が大幅に強化され、キュウリとヨーグルトのカロリーが低く、太る心配はありません。お腹が空いたと感じたらキュウリを食べてヨーグルトを飲んだり、キュウリのヨーグルトドリンクを作ったりすることができます。たくさん手を出すのが好きなMMたちは、それぞれの作り方を試して、自分の好みに合ったものを見つけることができますきゅうりヨーグルトおお!
No.3黒糖×ヨーグルト
黒糖は糖の機能を備えるほか、ビタミンと微量元素、例えば鉄、亜鉛、マンガン、クロムなどを含み、栄養成分は白砂糖よりずっと高い。ヨーグルトに2グラムの黒糖を加え、よく混ぜて飲むことができ、腸内環境を改善し、便秘を緩和し、体内脂肪の燃焼を助け、ダイエット効果を達成することができます!
No.4パパイヤ×ヨーグルト
パパイヤのカロリーはとても低くて、また満腹になることができて、やはり美容ダイエットの豊胸の佳品で、愛美なMM達はきっとよく知らないことはできなくて、パパイヤを小さく切って、ジューサーの中に入れてパパイヤジュースを搾って、そしてヨーグルトを混ぜて一緒に飲んで、ダイエットして豊胸します!
No.5バナナ×ヨーグルト
バナナはMMたちが愛しているダイエットの良い果実で、バナナは栄養が高くて、カロリーが低くて、また豊富な蛋白質、砂糖、カリウム、ビタミンAとCがあって、同時に食事の繊維も多くて、かなり良い栄養食品です。バナナヨーグルトを食べると便秘を改善することができ、バナナをそのまま食べることもでき、バナナをバナナジュースに絞って食べることもでき、おいしいヨーグルトを混ぜると、バナナヨーグルトになります。バナナは少量で強い満腹感をもたらし、ヨーグルトを添えるさらに満腹になりやすく、数時間以内に空腹を感じないことができ、それによって他の食べ物の摂取を減らし、ダイエット効果を発揮することができます。
No.6緑茶×ヨーグルト
緑茶パウダーを選び、10グラムの緑茶パウダー200グラムのヨーグルトに入れてよく混ぜて食べることができて、緑茶ヨーグルトを飲むとデトックスの役割を果たすことができて、そして便秘を緩和することができて、小さいお腹の生成を防止して、そして放射線に抵抗する効果があって、小さいお腹のMMを取り除きたいのは多く緑茶ヨーグルトを飲むことができます!
No.7ドライフルーツ×ヨーグルト
ヨーグルトは低脂肪低カロリーの食べ物ですが、毎日80グラム以下のドライフルーツを配合するのが一番です。ドライフルーツとヨーグルトを結合すると、体重を減らし、肥満問題を解決するだけでなく、便秘も治せるので、ドライフルーツをカットした後、ヨーグルトにかけたり、混ぜたりして食べることをお勧めします。毎日1杯、朝食として食べるのが良いでしょう。
No.8ワイン×ヨーグルト
ワインは美容、ヨーグルトは便通がよく、両者を組み合わせることで便秘の治療に効果がある。便秘は体の機能を低下させ、さまざまな病気や老廃物が排出されず、体に蓄積されるため内は、ダイエットを深刻に阻害している犯人ですよ!ヨーグルトにはビフィズス菌と乳酸菌が豊富に含まれており、ワインと結合すると腸内環境を再調整し、便秘の原因となる有害物質を体内に排出させ、MMたちが便秘で前進を妨げないようにするダイエットの大計がある。
- 関連記事
- 私は暴露したいです | 多彩贵州民族服饰文化推介会暨神鹰三十年发展历程会议在贵阳召开
- 商業宝典 | 喷墨打印技术不只是可以用来打印纸张
- ホットスポット | 地方热点:广东实施六大专项行动,打造纺织服装新质生产力
- 妊娠する | チャイルドシート第3回製品品質特別調査結果通報
- ニュース | 我们的时代,我们的品牌 : 凌迪style3d·2024中国服装论坛全景复盘
- 今日のオファー | 相場分析:世界の綿花は依然として平均価格が下落している
- 相場分析 | 市況分析:国際価格の下落による綿花市場区間の揺れ
- 今日のオファー | 産業クラスター:インド綿市場の価格変動に注目
- ファッション速報 | Simone Rocha X Crocsコラボ縦野靴モデルデザイン
- ファブリック | 新材料:中空繊維炭膜超薄皮質調整材料工学研究成果