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职业人士:有了厌职情绪怎么解决

2017/5/19 22:37:00 来源: 评论(0)25

职场厌职情绪效率

  如果发现自己目前正在任一个低级经理,或只是一名记帐员,你就必须寻找一条能帮助自己达到另一职位的晋升之路。你可观察一下是否能调到另一部门,或者先谋个较低的职务,然后找机会进修;最低限度,也要找出妨碍你日后发展的不利因素。谨记,循序渐进是改变不称心工作的最好方法。

  想像自己是个独立取承包者,你的雇主是位大客户,然后合理分配你的时间,以达到不仅满足客户所需,而且还有余裕从各方面发展自己的目的。例如,你的工作是负责起草各种报告式文件,用词的好坏,对你上司可能无关紧要:但对于你——一位独立承包人,你应认识到,你使用的措词技巧可能会开辟一个全新的销售市场。这表面上是取悦你的上司,实际是把你推到独立承包人的地位。

  有些人上岗工作只知道拼命干。一开始在晚上加1—2个小时班,不久便整星期地加班,最后连周末也成了办公时间。 实际上,工作成了霸占他全部光阴的横蛮客。这类人除了工作,几乎没有任何社交活动,这样时间长了,不免开始对自己的工作产生反感。

  把自己的爱好和业余活动当作本职工作一样认真对待,并同样引以为豪。今天,许多人只把来自办公室的成绩看成真正的成功,结果这些人唯有事业上春风得意时才会沾沾自喜,而一旦工作遇到麻烦,就感到羞辱不堪。如果你把自尊也系于你的职业努力之外,工作中受挫时,就容易保持一种积极的态度。

  如果你每天早晨一想到上班就害怕,部分原因大概是你与周围同事相处不好。虽然你不喜欢与他们一起工作,但最低限度,也应该和他们积极相处。当你在电梯里对人微笑时,别人也会报以微笑,在办公室也是如此。以礼相待是人的本性。

  与不理不睬的人,一夜之间就建立亲密关系是不现实的,但若你真诚地去改善关系,你的同事迟早会感受到这一点。假如你对周围一切都心存厌烦——厌烦你的工作、你的上司……你就更要用一种积极方式与人交谈,谈些你喜欢的事,至少你可能会找到与同事的某些共同点。总之,这个世界不会以你喜欢的公式待你,也不会以你不喜欢的公式捉弄你。信誉声望全靠自己争得,学会爱自己的职业,有百利而无一弊。

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  “周一恐惧症”是很多身在职场上的人的通病,下面,就为你推荐10个方法,帮你解决“周一恐惧症”。

  1.先处理前三件必须要做的事情。把大事情做完,你自然会感觉轻松一些。

  2.将你喜欢的音乐音量调大。每个人都至少有一首能振奋心情的歌曲。

  3.动起来。五分钟的快步走可以让你头脑清醒,让你整个上午都充满活力。

  4.学习新知识。这是对抗无聊的最好方法,哪怕是学了一首新歌,也可以让你精神抖擞。

  5.解决一个难题。不管是改掉一个坏习惯,还是回复了一封不友善的邮件。解决的问题越棘手,你从中获得的能量就越多。

  6.笑。如果你有能够帮助你的同事,就多想想自己是多么幸运。努力寻找周围有趣的事情,让自己开心起来。

  7.花点时间去祝福别人的生活。给别人一个微笑或者做些说些有帮助的话很难吗?

  8.把某些不重要的事情推后做。这是一种具有创造性的拖延症。这样做能让我们将时间和精力集中于重要的事情上。

  9.攻克令人不愉快的任务。有些工作早晚都得做,如果未完成你的心里一定会有压力。

  10.承认你自己就是得工作。“日出而作”,天经地义。改变不了,就勇敢地接受,投入到工作当中。

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责任编辑: 金媛媛
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