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陈意涵新恋情曝光 高颜值bikini让你爱上游泳

2017/7/25 17:22:00 来源: 评论(0)57 举报

陈意涵范冰冰张钧甯泳装时尚造型

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  最近的天气真是热得让人说不出话,这种热到让人分分钟晕倒的天气,唯一还能接受的运动就是游泳啦,消暑又减肥就是它!

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  范冰冰也很爱游泳,看她还在微博上晒的打卡照,靠游泳确实瘦了不少,并且游泳泳镜整套装备上身,看起来real专业呢!

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  今天在微博上被爆出新恋情的陈意涵平时就很爱运动,自然也是游泳健将,甚至成功挑战了水中倒立!爱游泳的女孩运气不会太差!

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  陈大发的闺蜜张钧甯也超爱游泳的,经常出入泳池不仅让她身材敲棒,皮肤也好到无惧素颜。

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  外国明星更是个个热爱游泳,那么他们为什么都对游泳有一种蜜汁执念呢?这就为你解开谜题!

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  游泳对身体绝对好处多多,这项运动可以消耗掉超多卡路里,在12°的水中停留15分钟散失的热量约等于在陆地上1小时散失的热量。在水中一般要靠很多肌肉和关节协同才能让身体协调的运动起来,参与的肌肉多,再加上水的阻力作用也是能量转化为动能的又一重要因素。

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  不同的游泳姿势耗能也不同。自由泳适合拜拜肉和小粗腿的sis,蛙泳则适合大腿粗的姐妹,仰泳对于上半身肥胖的姑娘效果更佳 。

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  不会游泳也没有关系,在水中散步也是很好的瘦身方法。漫步在水中,阻力有助于小腿塑形,现在还有些健身房有水下自行车的项目,旱鸭子们都可以尝试哦!

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  高颜值bikini是泳池加分项!

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  Get了游泳技能还不够,外貌协会们去游泳怎能少了一件高颜值bikini呢?

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  bikini不止是小瘦子们的专利,对于肉感妹子,高腰泳衣绝对是福音,能够帮忙成功遮赘肉。

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  如果你本人比较丰满的话,就不要执着于小清新碎花的款式了,颜色比较艳比较深的泳衣可以成功转移视线,竖条纹也能掩盖微胖。

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  虽然现在贫乳是时髦,但还是有接受自己胸小的事实。对于A杯姑娘,小嘉要推荐荷叶边or一字领的泳衣,它在视觉上有膨胀放大的效果。

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