女人必备的王牌美容食物

　　爱美之心,人皆有之。每个人对于美丽的追求都是竭力的。现如今,不光是女性,“爱美”的男性也大有人在。搜索下那些美女明星们的美容食品吧,看看她们平时都是怎么进行保养的。咱们不妨也可以借鉴一下哦。

　　蘑菇:女人的驻颜王牌

　　蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”:硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老,在预防皱纹方面效果更值得期待。

　　蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候,除了增加特效保养品给肌肤开小灶外,也要多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史,从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效,能使女性雌激素分泌更旺盛,是熟女抗老的新武器,但蘑菇属于凉性食品,不可多吃。

　　蘑菇“水疗”润泽肌肤

　　泡蘑菇的水营养丰富,用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个"水疗"按摩,可以让表皮细胞充分吸收水分,肌肤更柔软嫩白。

　　建议食谱:蘑菇豆腐汤

　　原料:

　　水发蘑菇100克,豆腐200　克,蒜苗25克,海米35克。精盐、味精、醋、胡椒粉、麻油、鸡汤。

　　操作:

　　1、将蘑菇去杂洗净切成小片。豆腐放铝锅中加水煮段时间,捞出切小片。泡发好海米。

　　2、炒锅内添入鸡汤,放入豆腐、蘑菇、精盐、姜末及海米和泡海米水,烧沸后加入胡椒粉、醋,淋入麻油,撒入味精、蒜苗,出锅装盆即成。

　　大豆:美人标签,熟女定制

　　美国早已盛传“不吃豆,怎么能算时尚美人”?大豆中的异黄酮是植物性激素,美容效果早已受到公认,简直就是为熟女量身定做的抗老食谱。

　　大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙,可以帮助抗衰老。麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给,熟女榜样在前,可见大豆的诱惑力。

　　给肌肤吃豆腐

　　台湾美容教主牛尔有一款非常赞的DIY豆腐面膜:将豆腐用勺子压碎,根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油,然后敷在脸上,15分钟后洗掉即可。

　　建议食谱:蛋黄豆腐

　　原料:

　　豆腐4小块　干香菇1朵　茄子1块　白萝卜泥20克　面粉100克。

　　操作:

　　1、干香菇泡热水,长茄子由尾端开始改十字刀花、柿子椒横切一半。

　　2、把香菇、豆腐、茄子粘面粉在摄氏150度的热油中炸3分钟起锅。

　　3、装进碗中,淋上调味料和萝卜泥即成。

　　酸奶:抗衰老,先知之饮

　　酸奶是女生无法抗拒的饮品之一,含有大量活性乳酸菌,不但可以抗衰老,对脾胃虚弱的女生更能帮助消化,美容养颜。

　　2500年前的抗老秘方

　　2500年前,酸奶就已经成为回教国家中长寿的先知的日常饮品,又被称为“先知的饮料”。年过3十还能装嫩的林志玲林大美人,每天中午都必定要喝一杯酸奶。

　　温和去黄气

　　酸奶用在面部按摩,可以深入清理毛孔里的深层污垢,温和地去除黄气。

　　Tips:敏感肌慎选

　　酸奶中的乳酸菌类似水杨酸的功效,靠大量去除角质让肌肤变白,很可能会刺激皮肤,引发过敏,敏感或者皮肤较薄的女生一定要慎用。

　　每天一瓶皱纹byebye

　　酸奶最大的好处就是帮助消化和抗衰老,对体质属阴、很可能肠胃不好的女生来说,要比健胃消食片还管用,每天一瓶,帮助排除体内毒素,皮肤更加细腻有光泽。