산책 운동화

속담에 ‘ 사람이 늙으면 먼저 늙는다 ’ 고 한다.

나이 가 갈수록 커지면서, 한동안 걸을 때, 적지 않은 노인들은 발이 시큰거렸고, 매우 피곤하고, 각종 발병도 끊임없이 찾아왔다.

이 때문에 발은 노인들에게 더욱 중요하다.

현재 유행하는 발관리 방식은 주로 약물 발과 발바닥 마사지를 하는 데 상당한 결함이 있다.

한편, 약물은 발에 발을 담그지 않고, 질병이 많이 발랐던 중노인, 약물 코디는 특히 신중해야 한다.

한편, 족요법 마사지 기술의 선악이 고르지 않아 오히려 발을 상하게 한다.

최근 캐나다의 공공 건강센터는 산책을 하는 것이 최선의 발보호방식으로 언제 어디서든 진행할 수 있고 무료라고 말했다.

중일 우호병원 노년병과 부주임, 주임 의사 이해영 교수도 기자에게, 산책 등 자발단련을 하는 방법은 확실히 좋다.

사람의 발바닥에는 인체의 각 장기와 상대적으로 대응하는 반사구로 산책을 통해 발의 혈을 마사지하고 발바닥 경락을 넓히고 혈액순환을 강화하고 피로를 해소하기 때문이다.

그러나

산책 시간은 아침 89시, 혹은 저녁 45시.

이때 공기는 신선하고 산소가 충족하고 오염물과 입자가 비교적 적고 신체 기관의 산소공급에 도움이 된다.

산책장비에도 신경을 써야 한다. 널찍한 양말을 신으면 완충하는 역할을 할 수 있다. 산책화를 구입할 때 두 발을 동시에 착용해야 한다. 두 발이 편안하고 편안함을 보장하고, 보통 밑창이 두꺼우면서도 탄력성이 있는 활을 선택할 수 있다.

또한 일상생활에서도 발 보온에 주의를 기울여야 한다. 특히 여성이 많다.

겨울철에는 뜨거운 물로 발을 담그고 여름철에도 양말을 신고 차갑지 않게 해야 한다.