爱美有尺度 鞋底的高度不宜超过5厘米

　　“今年必备，大长裙，松糕鞋，卷边牛仔短裤，迷你包……亲，你败(买)了吗?”脱下长靴换上春鞋，今年春鞋的流行新款却有些特别，那是鞋底至少在5厘米以上的松糕鞋。不少觉得身高“不上台面”的女生更是如获至宝，觉得松糕厚底鞋不但“垫”高了身材，走路更是如履平地。不过，也有很多爱美的女生发微博抱怨，这种当初以“摔人”出名的松糕鞋真的让人很受伤。

　　松糕鞋有三宝：卖萌、增高、显腿长

　　“穿双松糕鞋卖个萌我容易嘛!鞋底摩擦力太小，很容易滑倒!”网友“全宇宙仅对一人出售”发了一条图文并茂的微博诉苦，她晒出的“卖萌战靴”是一双带着大红蝴蝶结的厚底鞋。与此同时，“Anna小雨相雨相”也在自己的微博上抱怨：“很长时间没穿高跟鞋了，下午穿了双松糕鞋都把脚给扭了，哎，臭美的代价。”在微博上，这样美丽的“牢骚”随处可见。

　　记者走访了南京新街口附近的商场，发现在鞋子专卖柜台，正在试松糕鞋的爱美女性还真不少。因为今年流行复古风，在品牌鞋柜上，松糕鞋也随处可见。不少松糕鞋甚至在厚底的基础上又加上了一个高高的后跟，一脚踩上去可以让人感觉“飘”起来了。

　　市民朱小姐说：“这种鞋子很适合小个子女生，可以拉长全身线条的，明星们都这么穿。”朱小姐告诉记者，因为工作的原因，自己很少穿高跟鞋，买松糕鞋就是冲着“零鞋跟”的诱惑来的，“可以把人‘拔高’五六厘米，又不用踩着高跟鞋这么辛苦。”

　　松糕鞋三大害：底滑、扭脚、伤足弓

　　记者了解到，松糕鞋其实还是高跟鞋的鼻祖，诞生于15世纪法国宫廷，但真正让它扬名立万的是英国时装设计师维维安·韦斯特伍德。在她1993年的发布会上，“黑珍珠”超模娜奥米·坎贝尔踏着一双厚底高跟鞋出场，结果摔倒在台上，这双鞋子也就此风靡了整个20世纪90年代。最近几年，松糕鞋再度风靡时尚界，受很多女明星追捧。

　　在新浪微博搜索“松糕鞋”，跳出来的搜索结果达40多万条，除了抱怨松糕鞋鞋底太滑导致摔倒，还有网友称，穿松糕鞋还可能造成足弓畸形、肌肉结块，甚至疲劳性骨折。

　　为了验证网友的说话，记者联系上东南大学附属中大医院骨科主任王宸教授，询问穿松糕鞋的风险。王宸教授对于这种“春季新品”十分熟悉，原来找他治疗关节扭伤的女病人非常多。王宸告诉记者，松糕鞋的“本质”依然是高跟鞋，并不是网友们认为的“零鞋跟”。因为前后脚掌都远离地面，会增加走路的不稳定性。“从某种程度上说，松糕鞋比高跟鞋更容易增加踝关节损伤和骨折的风险。”

　　松糕鞋是否会像微博上网友们说的那样导致足弓畸形、肌肉结块的危险?王宸告诉记者，穿着松糕鞋容易导致膝关节一直保持过度紧张的状态，同时走路时身体的平衡性也会下降，容易产生拇指外翻的症状，严重时容易发生韧带拉伤、骨折等一系列问题。因为松糕鞋在设计时更多考虑的是美观而不是对足弓的保护，所以长期穿着松糕鞋容易产生足弓畸形。

　　怎么穿出健康?

　　走路挺胸收腹抬头

　　鞋底不要超过5厘米

　　不穿松糕鞋个头太矮，穿着高跟鞋又挤脚，到底应该怎样选择一双合脚的鞋子?王宸教授建议，适当穿一定高度的高跟鞋对脊柱还是有益的，“穿上高跟鞋，就得挺胸收腹走路，这对于腰不是太好的部分女性而言是个不错的选择”。但无论是高跟鞋还是松糕鞋，王宸建议鞋跟或鞋底都不要超过5厘米。因为工作需要而长期穿高跟鞋的办公室白领应当在单位放一双拖鞋，以便让足部得到及时的休息。王宸说，松糕鞋鞋底的材质有很多种，但更有弹性的橡胶底的风险系数要小于偏硬一些的牛筋底。

　　“正确的走路姿势应当是挺胸、收腹、抬头直线走，重心不能习惯性前移。”王宸告诉记者，在正确走路姿势的基础上，还是可以适度穿着高跟鞋和松糕鞋的。“每天进行半小时的足部运动，热水泡脚，对于缓解因为穿松糕鞋带来的疲劳有很大帮助。”

　　这些鞋子也得谨慎穿

　　今春最大热门松糕鞋并不利于脚部健康，那高跟鞋、人字拖等夏天的常备鞋的情况又是怎样?

　　超薄平底鞋：因为足部近距离接触地面，鞋跟过低时，全身的重量都会集中在脚后跟上，容易引起踝关节、膝关节和腰部疼痛。

　　人字拖：因为脚趾要夹在拖鞋中才能走路，脚前部缺少力的支撑，容易导致弓关节过度用力，拇指外翻的风险会增加。专家建议，购买时，应该选择夹脚趾的部位较细的人字拖。

　　尖头鞋：对脚部的前半部分形成压迫，容易导致血流不畅。同时脚趾部位“挤”在一起，容易引发足部畸形。