靴と健康の是非

靴は生活に必要な必需品です。

それは集団の服装を昇進させて咀嚼するだけではなくて、更に私達の健康と非親しいです。

フラットシューズの快適さと質素さからハイヒールへの誘いとファッションまで、製靴業は絶えず変化しています。

靴は人間の現代生活になくてはならないものです。

千里の道も一歩から始まると古人は言った。

靴がないと、ほとんど考えられません。

靴の科学といえば、まず思いつくのはスニーカーです。

1960年にエチオピアのマラソン選手アベベ赤足さんが世界チャンピオンになりましたが、スポーツ技術の後退に伴い、裸足になった時期はもうなくなりました。

古代の競技の中で、運動靴は軍靴で、設備です。

生産メーカーは運動靴の開発に対しても武備競技に劣らず、元手を惜しまないと言ってもいいです。

運動靴の迷信的なデザイン体はもともと靴の底の上で、異なっている運動甚だしきに至っては異なっている場所は靴の底に対してすべて異なっている要求があって、そのため、多くの靴底の部品はすべて自由に取り替えることができて、絶えない必要を備えます。

有名なハードル運動の劉翔さんは競技前に長い間靴の短ピンを成長ピンに換えることを決めました。そして満足できる成果を収めました。長くぎは彼の「機密兵器」です。

命は運動にあります。

普通の人が立って歩くのも運動ですが、それなりの健康装備が必要ですか？人は起立体で、体重は全部二足で負担します。

立つ時と歩く時、靴と足は必然的に～個の有機的な全体に連合します。

ですから、一般の人の靴は科学的かどうかは靴の底にもあります。科学的でないデザインは日常生活によくないだけでなく、健康にも悪いです。

典型的なのはハイヒールによる一連の足病です。

また、ハイヒールは脊柱の健康にも直結しています。

ですから、医者たちは腰痛、頚椎病の患者に特に注意して、靴の取捨選択に注意して、ハイヒールを履かないようにします。

これは人間の健康にかかわる重大な問題ですから、生活用靴の研究は運動靴の研究よりずっと重要です。

人と靴の関係は、例えば建築物と地盤の関係です。

どの建築も地盤の設計に無頓着ではないです。建築学会は敷地基本分会を設けて、専門的に深く研究しています。

靴のデザインについては、これほど厳しかったことはありません。

伝統的な観点の落伍と先入観は、製靴研究の発展を厳しく制約し、さらに健康を損なう問題をもたらしました。

臨床資料によると、「足の疾患は先天性奇形以外に、多くは明後日性足病を患う。

推計によると、全世界の約4分の1の人が足の病気の苦しみを耐えているということです。

医学界では、足の病気は靴と直接関係があることが確認されました。

また、大量の資料により、裸足がより健康に良いことが確認されました。

つまり、足の健康角度から見ると、靴は有害無益です。

本当の病因や対策が見つからず、やむなく「野蛮病」と呼ぶ。

これは高度に発達した現代科学にとって、大きな皮肉に違いない。

ハイヒールはファッション的な母性の愛で、芸術品のように華麗で美しいです。

しかし、最初に履いた時の感覚は、きっと注意深く、薄炭を踏むように、歌の中で歌っているように、「高いヒールが穏やかな足取りを踏んでいる」ということです。

受刑のような苦痛に伴って、各種の病変もついてきます。

靴と健康の問題の上で、ハイヒールは健康な損害に対して最も模範と突起で、それは主に以下のいくつかの方面で表現します。

前足の病気

親指の外反母趾、指間神経腫などのよくある前足の病気は、それぞれ適度なストレスと関係があります。

ハイヒールは人体の重心を前に移動させ、足の裏の受容力が倍になります。

この2つの病気は、いったん成り立つと、歩く才能に大きな影響を与え、奇形の靴を履くことすら困難です。

手術を除いて、今のところもっと良い決定措置がありません。

平足症

腱膜のたるみは平足症の重要な原因であり、足の裏にあり、弓弦のように足弓の安定を維持しています。

ヒールが高いほど、足の弓の後ろの腕が長くなり、腱膜が受ける張力も大きくなります。

もし長い間張力が強すぎて、腱膜が緩むと、足の弓が下がるので、ひどいのは足を伸ばすことになります。

ヒールの高さと腱の張力の関係は、靴底の構造からもはっきりと反映されます。

多くの靴の足の中心部（腱膜に相当する位置）には鋼板があり、「フック」と呼ばれています。

靴の底を固めるために使います。

靴のかかとが高くなるほど、フックの強度に対する要求も高くなります。そうでないと、靴底が折れやすくなります。かかとのない靴はフックを使う必要がありません。

靴のかかとの高さが大きいほど、靴底にはフックの心が必要です。人の腱膜は補強できないので、これは怖いですか？

くるぶしの関節が損傷する。

足首を痛めたことを通称「足首をくじく」といいますが、ハイヒールを履いて足首をくじくのは当たり前のことです。

正凡人は歩く時と運動中に足首が内側に回転する力が発生しやすく、靴の外側が常に磨耗しているのがこの原因です。

人の自身もずっとこのような回転力を調整してバランスを維持していますが、ハイヒールを履くと調合能力が弱まり、足首をくじきやすくなります。

靴のかかとが高くなればなるほど、内側に回転するポテンシャルが大きくなり、怪我のレベルももっと厳しくなります。

腰痛と頚椎症です。

腰痛と頚椎症の重要な原因は背骨の曲がりすぎで、背骨は複数の椎骨からつながってできています。二つの椎骨の接触面は立体に近いです。

姿勢がまっすぐな時、椎骨の間は面と面の接触で、力を受けて疎開を得て、損害を受けにくいです；背骨が曲がっている時、椎骨の間の接触面は小さくなって、力を受けるのは集中して、甚だしきに至っては1つの点に集中して、圧力は敏捷に増大して、このように椎骨を傷つけやすいです。

ハイヒールは人の重心を過度に前傾させ、必ず骨盤の前傾、背骨の屈曲が増大し、腰椎と頚椎の受容力が集中して、損傷をもたらしやすく、このような損傷が蓄積されて、最終的には腰痛と頚椎病が発生します。

似ていて非中ヒール

長い間、中と靴はいつも一番健康にいいとされています。そして何の不良もなく、ヒールと突然の二極になりました。

製靴業では、規則的な戒律としてあがめられています。設計者はできるだけ自分の製品を中と標準に合わせて売れ行きを求めています。

健康に配虑して、お金を使う人は靴の中から靴を选びます。

ハイヒールに怯える女性たちは、同じように生きている姿を揺り動かすことができる靴に夢中です。

このように、中と靴は自然に靴の主流商品になります。

しかし、この理論は時には、靴とハイヒールが靴底の後端に付いていて、高さに違いがありますが、相対的な境界線を画するのは難しいと疑われます。

例えば、3.5センチのヒールの高さは、ハイヒールだと思っている人もいれば、中ヒールだと思っている人もいます。

絶対的な限界がないなら、正反対の効果があるはずがないでしょう。ハイヒールは、害のある健康な敵で、やや低いだけの中と靴は、玉に足りない健康な天使ですか？疑心暗鬼の目で見ていくと、問題が多くなります。

中和靴の健康理論センターは、足の底の力を平均的にすることができます。

説明するのは簡単そうです。ハイヒールは足のかかとより強いので、健康によくないです。

中と靴だけが足の力を均等にすることができますので、ベストです。

実際には、足の解剖図を見るだけで分かることができます。足の構造は明らかに平均的ではないです。

人の脳力学の角度から分析して、骨の骨格に追随して縦に重畳して、構造は安定して、重力の伝導は順調です。前足の骨格はほとんど横に並んでいます。荷重を受ける時は必ず筋肉と靭帯の力で維持しなければなりません。

つまり、どの角度から分析しても、前足の荷重能力は後足に遠く及ばないので、前、後足に同じ圧力を受けさせるのは無理です。

それはきっと細い部位を傷つけます。これも足の病気が前足に多発する原因です。

靴との第二の長所として、振動を緩めて、脊柱と脳を維持します。どうやって顔の赤い血走った糸に行きますか？

振動による病気は振動病と呼ばれ、神経系の機能を低下させ、条件反射を抑制され、神経末梢が損傷され、振動感や痛みが明らかに減退します。

腕のしびれ、酸、痛み、蟻の行感を表しています。重大なのは腕の皮膚が赤くつやつやしていて、青紫、手の筋肉の力がなくて、筋肉が萎縮しています。

しかし、振動症は職業病で、高周波の機械的振動が長期的に人体を刺激する成果です。

多くのドライバーは、例えば、ダラダラの手による振動周波数は毎秒50回に達し、高速ギアをかけると100～200回に達する。

この振動は人自身の運動によって発生した衝撃とは全く異なる概念である。

振動病に対するパニックを防止するため、国内規模化組織第108（機械と振動）技術委員会第四（人体振動応答）分会は、振動が人体の健康に与える影響を専門に研究し、最終的には「歩行とベンツは自然な運動方法である」と認定しました。

特に筋肉の実現につながる作業は、振動応力が正常な場合には損なわれない効果があると考えられます。姿勢がまっすぐなときの振動の特徴を失わせるために、歩いたり走ったりする時の振動による人の反応を比較することが有益です。

この振動が有益である以上、中と靴はなぜそれを防ぐべきですか？

味気ないのは、靴の底にかかとを取り付けるのは歩くためではなく、乗馬するためです。

遊牧民族は馬に乗る時、かかとは足をしっかりとあぶみに引っかけられます。戦いの時には立ち上がって兵器を使うこともできます。

遊牧民族の各地に対する従順に従って、ヒールのある靴も次第に広がってきて、広く受け入れられます。

これこそ切実な需要のためで、かかとの唯一の機能です。

人体に対する作用から言えば、靴とハイヒールは違います。

科学的な分類によって、靴とハイヒールを合わせて靴と呼ぶべきです。

ハイヒールは人体にとても有害な靴だと言えば、中と靴は中程度が有害で、特に発育中の青少年と体質がだんだん衰える中高年に対して。

中和靴の問題が明らかになってから、足の病気が大幅に回復し、「文化病」と呼ばれる結び目が解けました。

中と靴の伤はハイヒールほど顕著ではないにしても、日増しに増えてきています。

さらに心配されているのは、この影響がさらに進んでいることだ。

ここ数年、ダイエット商品のランキングでは、スニーカーメーカーが次々と発表した新型の中と運動靴は、中と靴の健康理論に惑わされて、だんだん多くの人が中と靴に変えて運動しています。これは非常に危険です。

この問題の提起と拡散が、人々の感性的な思考を引き起こしてくれることを願っています。

中と靴とハイヒールを総称して靴といいます。

絶対に人体の作用にとって、両者は実質的な違いがない。

天然の子フラットシューズ

靴のかかとが高ければ高いほど有害ですが、かかとのない平底靴や裸足は全く害がないですか？大量の医学実践によると、裸足は靴をはくより足の健康にいいですが、皮膚が傷つきやすいということが分かりました。

平底の靴は明らかにこれを補充することができて、その上さらに裸足の力学の状態を堅持して、これも人類の最も自然で、最も本性の状態で、人体の力学の構造と運動の規則に合います。

しかし、ここ数年、多くの文章がぺたんこ靴に対して難しくなりました。ぺたんこ靴を履いて足と足の負担が重すぎて、かかとの損傷を引き起こしやすいと思います。

靴の健康理論と同じで、これも科学的根拠がないのです。

実際には、裸足とフラットシューズを履いて立っている時に、足裏より足の力が大きいですが、足の力学構造に合っていて、足のかかとを傷めることはありません。

後ろはもう理論的に分析しました。今もう一度理論状況を見ます。

過度の運動による足の損傷は、臨床的には「行軍骨折」と呼ばれ、また「行軍足」とも呼ばれています。

歩く兵士に多く生まれることからこの名がついた。

この病気は競走や競歩や体操選手や紡績労働者、運搬労働者の中で多く見られます。

その主な損害は前足の骨（特に二、三の骨）とその周辺の軟骨組織です。

これも実際から証明されています。かかとの荷重能力は足の裏より大きいです。

靴を履くと前足の損傷がもっと早くなります。もっとひどいです。

足と足は思ったよりずっと丈夫です。

損傷の多くは、高所墜落などの意中傷害や事変によるもので、脊柱骨盤など多くの骨折を伴うもので、運動損傷には該当しない。

頻繁に靴を履いている人は、偶然にフラットシューズを履いて足と痛みを生むかもしれません。長期的にベッドにいる患者はより顕著です。これは足と長期的に重い荷物が不足しています。足の下の脂肪パッドが萎縮した結果、適応したらすぐに消えます。

もう一度見てください。

威信機構の検討論断は、人体運動による振動が健康に害がないだけでなく、むしろ有利であることを証明した。

激しい運動と膂力労働に従事する時、振動は日常生活よりずっと大きいと思いますが、皆さんが履いているのはすべてフラットシューズではないですか？もしフラットシューズを履くと本当に背骨と脳が損傷されます。裸足で歩く初期の人間はどう生きていますか？

義理と靴

では、力学的には人体の健康にいい靴がありますか？前の分析に基づいて、前の高い靴の後ろの低い靴を思い浮かべます。私たちは長い間この靴を負と靴と呼びます。

実は、負と靴はもう仮想ではないです。市場に出ても数年の時間があります。ずっと有名です。

靴の種類と生産メーカーが多いです。以下の3つのタイプが代表的です。アメリカの地靴、香港のダイエット靴、北京のトレーニング靴です。

この三つの靴の機能は根本的に同じです。君子の体勢を保って背骨を伸ばすことができます。

“地の運動靴”はヨガのコーチの悟りから源を発して、彼女は海岸で旅行する時、現地人の体つきがとりわけまっすぐで美しいことを発見します。

彼女は観察の中で特に現地の人がビーチに残している足跡に注意しました。

そこで1種の靴の底の前の高い後の低い靴を製造して、着た後に急に体の状態がまっすぐに伸びていることを感じて、その上ヨガの訓練の中で“蓮の花の席”の巧みな効果を持ちます。

歩くときも、「砂浜を裸足で歩く」ように、しっとりとした感触で楽しめます。

地の靴はアメリカですでにこの上なく遍及して、500余りの販売端末は各地に至る所にあって、そして多くの国家と地域に輸出します。

西方の国は昇温しているウォーキングフィットネスの高潮で、地靴に広大な市場空間を提供しました。

「痩身健胴靴」の発見者は香港の靴類国際商業会社の高等女性主管です。

彼女は前の高さと低さの靴の底は体をまっすぐに伸ばすことができるだけではないことを発見して、あります著しいダイエットの作用。

これは科学者たちの深い興味を引き起こしました。科学研究の目的で、香港中文大学体育運動科学部洪友廉传授（現在国際運動生物力学学会副主席）と人体運動試験室科学主任李静先博士が独特に健体靴に対する研究とテストを主宰しました。

撮影記録、筋電図、エネルギー消費、呼吸を通じて。

歩留まり監視、足裏受力分析などの装備と腕は、6つの目標試験を行いました。

研究によって、靴の底の前の高さの後に低いフィットネスシューズは確かに「胴体が著しくまっすぐで、背中の筋肉を強化して、立ちと歩きの姿勢を矯正するのを助ける」ことができます。

「痩身効果」も十分に証明されていますので、スニーカーの名前は「痩身スニーカー」です。

また、「このようなボディビルを履いて歩くと、人体の姿勢の変化で足が空中に触れた時に生じる衝撃力が減少する」という意味で、足を保護する効果があります。

形体トレーニング靴の開発者は理論研究で長じて、多くの角度から深く研究し、多くの学術論文を発表しました。

形のトレーニングシューズは、その名の通り体を醜くするために使われます。

バレリーナの体つきはきっと一番完璧です。特に彼らの体は普通の人よりずっとまっすぐです。

業界関係者は「非自然体」と呼んでいます。これはバレリーナになるための重要な条件であり、人体の美しさの最高の境地です。

バレエの形の訓練は両足を外に向けて180を開けなければなりません。

形のトレーニング靴の作用原理も同じです。靴の底は前の高さから低いです。同じように体の重心を強制してかかとに移動します。体の状態はすぐにまっすぐになります。

このように、人々は日常生活の中で立って、歩くことはすべて体の訓練の意義を持って、美体の訓練を生活の一部になりました。

この方法はもう教示資料としてダンス界に広がりました。体のトレーニングシューズは特に産後の女性に人気があります。

このような靴に触れたことがない敵は、興味があれば2つの実験によって検証することができます。みんなの体をまっすぐにして、足の重心がかかとにあるかどうかを理解してください。裸足またはフラットシューズで立って、前足の下に2センチの本を敷いて、姿勢がいつもよりもまっすぐに伸びているかを感じてください。

トレーニングシューズは医学的な意味もあります。

みんなは腰痛、頚椎病の基本的な原因は脊柱の過度の曲折であることを知っています。

体のトレーニング靴の完治作用は、「逆走」で説明することもできます。

外科医は通常、患者に「逆走」を提唱して訓練していますが、結果が良いことを実証しています。

体の形の練習の原理と同じで、逆走の作用も人の重心を後にかかとに移します。

しかし、路面の状況など多くの前提に制約され、転倒の危険も生じやすい。

これらの隠れた危険の存在のため、かえって運動して長くならないで、効果は天然にも有限です。

この問題は体のトレーニング靴で解決されています。体の重心をかかとに長期的に制限しています。これは前に歩く時にも逆走するリハビリ機能があります。健康とダイエットの方法を教えてくれます。

この最新の腰痛リハビリ方法は、医学界では「腰痛足療法」と呼ばれています。

足と健康に害があるかもしれません。本当に心配しなくてもいいです。

バレリーナを例にして、バレエの動きは多いですが、足の姿勢は5つしかなくて、5つと呼ばれています。足の位置は全部両足を外に向けて開けてください。

この時、全身の分量はほとんど足の付け根に落ちてしまいました。背もたれより靴の方が強いです。

それでも、バレリーナの足のかかとはそれで壊れることはありません。

バレエの数百年の歴史の中で、足と傷を受ける記録もありません。

この心配は必要ではないです。体を張っている人の重心はかかとにあります。